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Segunda-feira, 30 de Julho de 2007
A Timidez
Coloco aqui uma mensagem que me foi enviada por um leitor deste blog. Acho que poderá ser interessante para todos.

Caro Rui,

Sou um estudante universitário que ainda não conseguiu vencer a timidez. Tenho extrema dificuldade em falar com pessoas - até com pessoas que vejo e estudo todos os dias. Sei que fazer amigos requer tempo e paciência , mas eu nem sequer consigo ter conhecidos. Sempre fui anti-social, mas nunca quis ser. Quem quer certo? Mas não sei como não o ser.

Estou a estudar direito e vou precisar de muita comunicação pessoal; por isso sinto-me mal e deprimido por não conseguir vencer esta introversão. Mas não é a minha carreira que mais me preocupa. Sinto o meu bem estar emocional a deteriorar-se dia após dia e sinto-me perdido no meio das outras pessoas. Há alguma coisa que eu possa fazer para vender a timidez? Tenho lido alguns artigos com medicamentos como o Prozac e o seu sucesso nas pessoas mais passivas - devo considera-lo? Há algum sítio onde eu possa ir para ter terapia? Obrigado Rui. Se quiser publicar esta carta no seu blog e se isso ajudar outras pessoas, por favor não hesite.

- V.

 

Meu caro V.

No que diz respeito a sentir-se tímido, descanse que não está sozinho. A timidez é um conceito muito difícil de definir, mas asseguro-lhe que milhões de pessoas têm o mesmo problema. A timidez é como uma ansiedade social. E normalmente está realcionada com falta de amor próprio e confiança. Em algumas pessoas, essa ansiedade obriga-as a conhecer centenas de pessoas e de ter dezenas de relações pessoais, outras fecham-se completamente para o mundo. Cuidado que a timidez, em casos graves pode cair em solidão que é uma das principais causas de depressão.

Os individuos timidos estão, normalmente, absortos neles mesmos, preocupados com o efeito que terão nos outros e como os outros se sentem em relação a eles. Ficam absortos no seu próprio desconforto e não se conseguem focar numa relação com outra pessoa.Este ciclo torna-as mais sozinhas e, logo, mais timidas.

Existem muitos recursos disponíveis desde profissionais até terapias individuais ou de grupo. Não acredito que os medicamentos sejam a solução. Apenas casos extremos são passíveis de serem tratados com medicação. Acho que há um trabalho longo mas para o qual já deu o primeiro passo! Já procurou ajuda. Isso é o primeiro passo para a recuperação completa.

Vou-lhe enviar um e-mail com mais informação, sinta-se à vontade para me escrever sempre que sentir necessidade.

Rui
publicado por Zen às 10:00
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41 comentários:
De AS a 9 de Junho de 2008 às 19:29
ola
eu tambem tenho o problema da timidez e por vezes nao consigo fazer o que quero por causa de ser timida e o problema é que todos os dias acordo e penso que vai ser diferente mas quando chego à escola nao se porque passa completamente e sou muito prejudicada por ser timida parece que as pessoas se afastam de nos e para puiorar a situacao ha 3 colegas minhas que estao sempre a gozar comigo por tras das costas e quando estao ao pe de mim e me apercebo que estao a falar de mim eu nao consigo reagir e quando chego a casa penso naquilo que podia ter dito que nao disse.
GOSTAVA DE NAO SER TIMIDA MAS PORQUÊ?????? QUE SOU TIMIDA ISTO ESTA ME A ESTRAGAR A VIDA TODA
De d a 30 de Setembro de 2008 às 23:42
imagino como vc deve se sentir, pois tambem sou timida e sinto q/ isso me prejudica muito. o pior é quando por ser timido vc se sente impedido de conseguir certas coisas das quais vc gosta ou sente necessidade.Mas mesmo sendo timida posso te dar algumas dicas p/ que vc nao deixe q as pessoas fiquem tirando piadinhas com vc/
1º se vc ainda encontra dificuldades em certas coisas principalmente na escola, ja que es timida, comece como coisas simpres, que faram vc se sentir melhor consigo mesma, como mesmo usando uma uniforme mude algumas coisas. como uma maquiagem(leve) um novo modo de arrumar o cabelo ou ate mesmo o andado, se vc nao é uma miss e nao difila como elas, ande mais confiante e inves de achar q ao olhar p vc as pessoas estao falando mal de vc pense se eles falam possivelmente, na verdade quase sempre eles tem é inveja de vc sinta-se mas poderosa, mas claro isso nao é p criar inimisades mas sim para mostra que ninguem pode pisar em vc
depois disso vc se sentirá bem mais confiante consigo mesma ai comece a trabalhar outras coisas como da pelo menos um OI quando ve alguem q estuda com vc ou perguntar algo como: quem é o proximo tempo/ ou se terá prova/
isso sao coisas simpres que vai fazer as pessoas te darem mais atençao e respeito
MAS LEMBRE-SE NAO ESTOU DIZENDO Q VC COM ISSO SERÁ A PESSOA MAIS EXTROVESTIDA DO COLEGIO MAS QUE ISSO IRÁ AJUDA-LA A TER MAIS CONFIANÇA EM SI MESMA.
"NINGUEM É MELHOR QUE NINGUEM APENAS CRIAMOS CENARIOS QUE PODEM AS VEZES NOS DIMINUIREM PERTO DE OUTRAS PESSOAS, E MESMO COM ISSO LEMBRE-SE Q SEMPRE TEM ALGUEM QUE NOS ADMIRA E QUE SEMPRE ESTA AO NOSSO LADO, ALGUEM QUE POR MAIS QUE SEJAMOS TIMIDOS OU NAO NUNCA NOS ABANDONARÁ E SEMPRE ESTARÁ COM A MAO ESTICADA PARA NOS LEVAMTAR SE CAIMOS"
espero q isso te ajude em algo senao ajudar busque ajuda se nao for de um profissional, busque ajuda interior que vc irá conseguir quebrar algumas barreiras no seu caminho!!!!

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